알티지 오메가3 고르는법(복용법 및 오메가3효능)

 

알티지 오메가3 고르는법(복용법 및 오메가3효능)

 

오메가 3 효능을 못 보신 분들 주목(이렇게 드셔보세요)

만병통치약이라 불릴만큼 효과 좋고 효능 좋은 오메가 3

복용하고 있는데도 효과를 못 보신 분들은 꼭 끝까지 읽어보시고 

전문가가 알려주는 데로 제대로 복용하시고 꼭 효과 보시기 바랍니다. 

세줄요약

1. 고품질 고용량제품을 복용

2. 효과를 보기 위해선 하루에 3~6그람 복용(포스팅 끝까지 보시고 적용하세요)

3. 장기복용(양약처럼 바로 효과가 나타나지 않습니다.)

 

 

효과를 못 보신 대부분의 사람들은 저품질의 저용량 오메가 3을 짧은 기간 드셨을 경우가 많으십니다. 

건강유지목적은 저용량 제품도 상관없지면 효과를 보시기 위해서는 고용량 고품질 제품을 최소 6개월 드시는 것을 추천드립니다. 

캡슐로 드실 경우에는  EPA+DHA함량이 1000mg 이상인 것을 드세요

 

알티지 오메가3 고르는법(복용법 및 오메가3효능)

 

 

좋은오메가 3 고르는 방법

캡슐당 EPA +DHA 함량이  1000mg 이상인 것(고용량제품을 먹어야 효과가 있다.)

캡슐당 낱개포장된 것 (산패위험이 적다.)

소형어류에서 추출한 제품(먹이사슬의 아래쪽에 위치한 생물일수록 생물농축(중금속농축)이 적다) 

RTG 제품인 것(흡수율이 좋다.)

청정바다에서 잡힌 어류에서 추출한 오메가3 인 제품

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오메가 3을 먹으면 안 되는 사람

혈소판수치가 낮으신 분들

아스피린과 혈전약을 드시는 분들

어류알레르기 증상이 있으신 분들

일주일 이내에 수술이나 출산을 앞두고 있는 경우

건강에 이상이 있으시거나 불안하신 분들은 의사 선생님과 상의하시기 바랍니다.

 

 

알티지 오메가3 고르는법(복용법 및 오메가3효능)

 

오메가3 효능

1. 세포 전체의 건강의 도움을 준다

포화지방산과 불포화지방산의 비율이 맞아야 세포막의 유동성이 생겨 세포가 간강 해진다.

2. 인슐린 저항성 개선

지방 대사를 촉진시켜서 지방산&중성지방을 잘 소모시키기 때문에 만성염증을 개선하고 인슐린저항성을 개선시켜 준다

3. 체지방감소 체중조절

지방에서 분비되는 이로운 호르몬 아디포넥틴의 분비를 촉진시켜 줘 체지방분해에 도움이 되고 식욕조절에 도움이 된다.

4. 혈관개선효과

혈전생성을 억제

5. 염증조절

염증유발 지방산(아라키돈산)을 조절해서 꾸준하고 오랫동안 안전하게 염증을 조절할 수 있다.

6. 암예방

암유발 단백질을 조절함으로  암을 예방하는 효과 있습니다.

7. 알레르기, 자가면역질환 개선에 도움을 줄 수 있다.

면역계의 밸런스를 잡아줌으로 알레르기등의 반응을 줄여준다.

 

 

전문가가 말하는 오메가 3의 효능

 

 

 

복용방법

건강유지목적 1000

식후 오메가3 함량이 1000mg인 것 한 알 섭취

 

적극적인 건강유지목적 2000

식후 1알씩 두 번 섭취. 아침, 점심, 저녁 중 2번 섭취

 

효과를 보고 싶다 3000

식후 섭취 1알 3번 섭취한다. 또는 한 번은 1알 한번은 두 알 섭취해도 된다.

 

면역계질환, 만성염증질환이 있으면  3~6그람

건강이 많이 안 좋은 상태이기 때문에 기존 1일 복용량으로는 개선효과를 느끼기 힘들기 때문에  고용량을 복용해야 효과를 느낄 수 있습니다. 처음부터 고용량을 섭취하면 부작용이 발생할 수 있기 때문에 몸의 반응을 살펴보면서 점진적으로 복용량을 늘려주셔야 합니다.

 

부작용

부작용은 위장장애이고 먹는 용량이 커질수록 부작용도 심해집니다. 어지러움증이나  두통이 심해질 수 있으니 체크를 잘하시면서 복용하시고

혈전약을 복용하시는 분들은 고용량 섭취 시 의사 선생님과 상의하셔서 복용하시기 바랍니다.

 

양약이 아니기 때문에  효과가 바로 나오지 않고 부작용이나 내성 또한 없다고 보시면 되겠습니다.

6개월 이상 복용해야지 효과가 나타납니다. 

 

효과를 더 보기 위해서는 

건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다.

전문가가 말하는 오메가 3 섭취용량

 

 

 

 

 

 

 

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